Лето, жара и варикоз

15.07.2010

На вопросы отвечает
Ведущий специалист клиники,
хирург-флеболог,
Румянцев Андрей Юрьевич

Скажите, пожалуйста, Андрей Юрьевич, верно ли утверждение, что варикозная болезнь, варикоз чаще всего обостряется в летний период?

Действительно, на летний период приходится наибольший всплеск осложнений, связанных с варикозной болезнью. Хотя симптоматика варикоза и хронической венозной недостаточности может проявлять себя в любое время года. Дело в том, что при высокой температуре воздуха, воздействии прямых солнечных лучей снижается тонус стенок вен, что неизбежно ведет к снижению скорости тока крови, её застою и, как следствие, повышению вязкости – риску тромбообразования. Из-за этих факторов возникает высокое число осложнений варикозной болезни именно в летний период.

Как правильно себя вести, находясь под солнечными лучами?

Если у Вас имеется варикоз, нежелательно долгое время находиться под прямыми лучами солнца. Загорать лучше не в часы солнечной активности, до 11 часов утром и после 16 часов вечером и под рассеянными лучами, под тентом или зонтиком. Актуально использование различных кремов и лосьонов от загара со степенью защиты от 30 единиц. Во время отдыха на пляже желательно больше двигаться, плавать, тем самым предотвращая застой венозной крови.

Каким должен быть питьевой режим летом?

При недостатке жидкости резко возрастает вязкость крови, что может привести к образованию тромбов. Объем потребляемой жидкости должен быть адекватным её потери, не менее 2,5-3 литров. Желательно употреблять негазированную минеральную воду, соки. Употребление алкогольных напитков крайне нежелательно, так как алкоголь повышает риск тромбообразования. По этой же причине нежелательно употребление крепкого кофе, курение. При длительном нахождении в помещении с кондиционером, например, офисе или самолете, желательно употреблять больше жидкости, так как при кондиционировании воздуха происходит обезвоживание организма.

Какая диета рекомендуется в летний период?

Для пациентов, страдающих варикозной болезнью, в летний период рекомендуется диета с ограниченным потреблением животных жиров. Желательны продукты с повышенным содержанием растительных волокон, с содержанием витаминов группы С, Е, то есть различные овощи и фрукты. И не стоит забывать об адекватной физической нагрузке, вести активный образ жизни.

Какая одежда предпочтительнее в летний период?

При наличии варикоза не желательно длительное ношение обуви с высотой каблука более 5 см, а так же узкой обуви. Одежда не должна быть узкой и стягивающей ноги, тем самым затрудняющей отток венозной крови от нижних конечностей.

Какие меры профилактики желательно соблюдать летом?

Отличным и простым методом профилактики в летний период является ежедневный контрастный душ. Он прекрасно снимает усталость и отечность, которая может сформироваться к вечеру, тонизирует стенки вен и капилляров, заменяет ежедневное применение различных противоварикозных гелей и мазей. Достаточно в течение 10-15 минут попеременно поливать теплой и прохладной водою ноги.

Ношение компрессионного трикотажа при длительных поездках, авиаперелетах так же является составляющей профилактики варикозной болезни.

Курсовой прием препаратов-флеботоников, улучшающих кровоток и увеличивающих тонус стенок вен, так же актуален в летний период. Длительность курса Вам подскажет врач-флеболог.

Не стоит забывать и о физической нагрузке: занятия спортом – плавание, аквааэробика, бег трусцой, велосипед помогут преодолеть застой крови в нижних конечностях, тем самым, снизят риск развития осложнений от варикоза.

И не забывайте регулярно посещать врача-флеболога для того, чтобы своевременно принимать как профилактические, так и лечебные меры для борьбы с варикозной болезнью и её осложнениями.